無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(14日目)

1ヶ月ダイエット14日目。

今日で2週間が経過。

2週間で約2㎏の減量成功。

適正体重までは、残り約5㎏だが、そこまでは落ちないかもね(。´･ω･)?

ただ、間違いなく痩せていると実感できると、やる気がでます♪

今まで以上に運動して、脂肪燃焼します！！

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(13日目)

1ヶ月ダイエット13日目。

今日はランニング実施。

走る事にもだいぶ慣れてきたので、いつもより長くランニング実施。

普段は20分以上を目途に走っていたが、今日は30分以上走りました(・∀・)

いつもであれば、ランニングの翌日に足腰が筋肉痛になっていましたが、最近は全くならず。身体も慣れてきたし、今後も行けそうであれば、時間を増やして頑張ります！

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(12日目)

1ヶ月ダイエット12日目。

昨日から目に見えて体重が落ちてきた。

当たり前だが、そう簡単に毎日体重が落ちるわけではない。

「継続は力なり」という言葉があるが、本当にその通りである。

目の前の出来る事を精一杯頑張って、今日も楽しく頑張りたい(・∀・)

しかし、昨日筋トレをしたので、全身が筋肉痛できっつー💦

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(11日目)

1ヶ月ダイエット11日目。

今日は今までで一番体重が落ちました(≧▽≦)

やはり適度な運動と食事制限が必要と改めて感じる。

どんな事でもそうだが、成功に近道はないという事なのかな(。´･ω･)?

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(10日目)

1ヶ月ダイエット10日目。

 本日はジムで筋トレ実施。

ダイエット10日目ともなると、身体を動かす事自体ストレスでなくなってくる。

このままモチベーションをキープしつつ、ダイエットに励む( ｀ー´)ノ

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(9日目)

1ヶ月ダイエット9日目。

今日もランニング実施。

本日は雨で走りたい気分ではないが、あまり頑張りすぎず、まったり走ろうかな(・ω・) 

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(8日目)

1ヶ月ダイエット8日目。

今日は脂肪燃焼の為、外でランニング開始。

調子にのって頑張り過ぎると、次の日が使い物にならなくなるので、ほどほどに。