私はもうすぐ32歳で、現在、嫁と2歳の子供と3人で暮らしているが、最近感じる事がある。 それは、やりたい事は沢山あるが、色々と忙しく、なかなか時間が作れないという悩みである。当たり前だが、独身の頃と比べると、圧倒的に自分に使える時間が減ったと感…

私は今、仕事の都合で福岡に住んでいますが、実家が熱海(昨年東京から引っ越しました)なので、子供の成長を親に見せる為に、子供が生まれてから、初の実家に帰省しました(^^♪ 最近「dji OSMO POCKET」を購入したので、どれくらい活用できたのかを、実際に使…

我が家では、最近2歳になったばかりの子供がいるので、以前よりも、よく走り回って遊んだり、色々な物に興味を持つようになってきて、たくさんの表情を見せてくれるようになりました(・∀・) これからは、子供の日常を映像に残したり、運動会や年末年始のイベ…

我が家には、10月で2歳になった男の子がいるので、誕生日プレゼントを購入しにお店に行ってきました。 これまでも色々とおもちゃを購入してきましたが、今まで買ったおもちゃは、3日程度ですぐ飽きてしまう為、ほとんど使わずおもちゃ箱へ… 今度買う物は、な…

私は結構、本を読む事が好きなので、毎週本屋で気になる本を見つけては買っていますが、最近は、ケータイやiPadで、電子書籍を利用する事も増えてきています。 皆さんも、本を購入したり、電子書籍で本を読んだりと、読み方は様々かと思いますが、「そもそも…

仕事をしていると、よく「運がいいね」と呼ばれる人がいます。 「何故あの人はいつも評価されているのか？」 「不器用そうに見えるけど、何だかんだいつも上手くいっているよね」 そんな、「何故かいつも運がいい人」っていますよね？ 私も仕事をしている時…

ダイエットしよう！と、気合を入れて頑張ってはいるものの、日が経つにつれ、どうしてもやる気が出ないなぁ…と感じる事、誰しもあると思います。 そんな時、私が実践してみて、実際に乗り切る事ができた、オススメの対処法をご紹介します(＾ω＾)

仕事において、スケジュール管理は誰しもが必ず行うもので、「たかがスケジュール管理でしょ？」と思う方もいるかもしれないが、日々の業務をこなす上で、いかにストレスなくスケジュール管理をできるかが、私はとても重要だと思っています。 毎年、年末にな…

女性が格闘技ジムに通うと聞くと、「顔殴られて怪我するんじゃないか」とか「筋肉ついて男っぽくなるかも」と思う方もいるかもしれませんが、はっきり言って全然違います！ 今や、「格闘技=男のスポーツ」という考え方は古く、ダイエット目的で格闘技ジムに…

よしっ、ダイエットするぞ！！ 理想の体型を目指し、ダイエットに奮闘する中、必ずと言ってもいいほど行う事… そう、ランニングです(・ω・)ノ お金もかからず、手っ取り早く痩せようと考えた時、皆さんも一度は走った経験があると思います！ そんな時、ラン…

格闘技ジムに通い始い初めてから、そろそろ自分の持ち物を揃えたいなと思い、お店やネットで色々調べているものの、たくさん種類があって、どれを買えばいいかわからないっ💦 と悩んでいる方も多いと思います。 そこで、格闘技初心者のあなたへ、私が経験した…

格闘技している人はやっぱり強いんですか？？ 格闘技には無縁の方に良く聞かれる質問です。 私が格闘技ジム（総合格闘技）に通って、約3年程になりますが、一般の人と比べてどうなのかを、経験を通して、自分なりに記事にしてみました！ ※あくまで個人的な見…

小さい頃からサッカー一筋で運動に励んでおりましたが、30歳にさしかかる前、ふと格闘技がしたいな…と思い、思い切って始めて見ました(・∀・) 格闘技と聞くと、すごく野蛮なスポーツで、初心者には行きづらいイメージを持たれている方も多いと思いますので、…

どうも、ムネTです。 今回はプロテインについて、記事を書こうと思います！ プロテインと聞くと、よく「ボディービルダー」や「ストイックなマッチョが飲んでる薬」みたいなイメージを持たれる事が多いと思います！ しかし、本来は、筋肉をつけたい人だけが…

どうも、ムネTです。 最近は、少しづつ涼しくなってきて、運動もしやすい季節になってきましたね♪ さて、皆さんもダイエットをする上で、ジムに通う人もいれば、自宅で筋トレやダイエットをする人もいると思います。私も、今ではジムに通っていますが、当時…

こんばんは、ムネTです。 普段、生活していると、会社の上司や部下からの飲み会の誘いや、友人からの食事の誘い、結構ありますよね！ そんな時、ダイエットしてるので行きません！なんていう事もできないので、どうしよう と困った事経験、ありませんか？？(…

どうも、ムネTです。 今回のお題は、時間の確保(忙しい中でどうやって時間を作るか…) 特に、仕事をしながらダイエットをするのは、簡単なことではないですよね💦 私は今でもジムに通っていますが、どのようにして時間を確保しているかを、体験をもとにご紹介し…

こんばんは、ムネTです(ﾟ∀ﾟ) さて、前回の記事の続きを書こうと思いますが、 前回の「まとめ」として ①糖質(炭水化物)の少ない商品を選ぶ ②タンパク質の多い商品を選ぶ 事が基本となるので、上記2つを参考に、食事をとってみましょう(・∀・) と説明しました。…

こんばんは、ムネTです(ﾟ∀ﾟ) 今日は、前回の記事であげた項目の ②食事制限(食事を抜いたり、アルコールを我慢する) についてご説明したいと思います！

どうも、ムネTです。 さて、前回の記事で話していました、3つの要素を楽にする考え方をお伝えしていきます！

どうも、ムネTです。 皆さんは「ダイエット始めよう！」と考えた時、まず初めに何を思い浮かべますか？？ ほとんどの人が、どちらかというとネガティブなイメージを思い浮かべると思います。 私もすぐにイメージした事は… ①つらい運動(激しい運動や有酸素運…

はじめまして、ムネTです！ 1987年生まれ、現在31歳男性です。 普段は会社員で働きながら、もうすぐ2歳になる子供の育児に奮闘する日々を送っております。 小さい頃から運動が好きで、今も定期的に体を鍛えながらストレス発散しております！ 20代の頃は、あ…