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仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。→ ダイエット・格闘技・仕事経験談など

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(22日目)

f:id:mune-T:20191119204801j:plain1ヶ月ダイエット22日目。

 

今週もいつも通りダイエット実施。

残すところあと10日なので、いつも通りやれる事を頑張ります!

 

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(21日目)

 

f:id:mune-T:20191119204801j:plain1ヶ月ダイエット21日目。

 

今日で3週間が経過。今日は今までで一番体重が落ちました(^^♪

 出来れば、最終日までには-3㎏目指して痩せられるように頑張ります!

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(20日目)

 

f:id:mune-T:20191119204801j:plain1ヶ月ダイエット20日目。

 

今日は朝からランニング&筋トレ開始。

今日からの10日間は、脂肪燃焼の為ラストスパート!

出来るだけ運動を取り入れ、脂肪燃焼に励みます( `ー´)ノ

 

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(19日目)

f:id:mune-T:20191119204801j:plain1ヶ月ダイエット19日目。

 

1ヶ月ダイエットも、残すところあと12日 

食事制限によるストレスや、運動に対しての抵抗やめんどくささは全くなくなり、だんだんと習慣化する事に成功。

あとは着実に脂肪を落として、数字や(体重)見た目(お腹周りなど)に大きな変化が分かるように、今はひたすら継続あるのみ!

 

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(18日目)

f:id:mune-T:20191119204801j:plain1ヶ月ダイエット18日目。

 

 

今日はジムで筋トレ&ランニング。

ランニングマシーンで走るので、youtubeを見ながらランニング。動画を見ながら走ると、意外に時が経つのが早い(・∀・)

長時間のランニングが苦手な人は、室内でマシーンを使うほうがおススメです!

 

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(17日目)

f:id:mune-T:20191119204801j:plain1ヶ月ダイエット17日目。

 

 

 昨日は飲み会だった為、本日は食事量を調整。前日食べたり飲んだりした場合は、翌日で調整する事が大切です!

もうあっという間の17日!残り半分を過ぎたので、よりメリハリをつけてダイエット頑張ります!

 

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無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(16日目)

f:id:mune-T:20191119204801j:plain1ヶ月ダイエット16日目。

 

今日の夜は、仕事仲間と飲み会。最近ダイエットにも慣れてきたので、あまり食べ過ぎず太りにくい食べ物をチョイス。

これからの時期は、忘年会シーズンなので、いままでの苦労が水の泡にならないよう気を付けつつ、ダイエットを意識するあまり場の雰囲気を壊さないよう、過去の知識を基に、何とか乗り切ります( `ー´)ノ

お酒を飲んだ後に書いている為、誤字脱字があったらすみません💦(笑)

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