無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(7日目)

1ヶ月ダイエット7日目。

今日でちょうど1週間が経過。

1ヶ月ダイエット企画として始めてみると、あっという間の1週間という感じ。

この調子で本当に痩せる事が出来るのか不安でしかたがないが、今週も1週間頑張ります！

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(6日目)

1ヶ月ダイエット6日目。

本日も、目に見えた効果は実感できず。

ダイエット開始して、そろそろ1週間になるので、初日に比べた空腹感やストレスはあまり感じなくなってきた。

これから徐々に体重が落ちてくることを期待して、頑張ります！

理想の身体を手に入れるには… ダイエット=筋トレ？ ダイエット=ランニング？ ダイエット=食事制限？

私は今までに「筋肉をつける為」にジムに通ったり、「格闘技を習う」為に格闘技ジムに行ったり(現在も通っている)と、体を動かすことに関しては、それなりに経験してきました。

最近周りの人から、ダイエット始めようかな？とか、ジムに通って痩せようかなといった話をよく耳にするが、そもそも「ダイエットがしたいのか」「筋トレをして筋肉をつけたいのか」といった目的や内容が、曖昧な人が多いのではないか(もしくは、知らないのではないか？)と感じていたので「そこんとこ、もう少し詳しく知りたい！」と思っている人に向けて、参考程度に紹介します(^^♪

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(5日目)

1ヶ月ダイエット5日目。

本日も、目に見えた効果は実感できず。

今日は、当初6箇条にて決めていた、「週に1度の気にせず食べる日」を実施。

ダイエットの効果がまだ見えていないのに、好きに食べてもいいのかは疑問だが、とりあえず検証なので、ルールに沿って実施をしてみる(・∀・)

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(4日目)

1ヶ月ダイエット4日目。

未だに目に見えた効果は実感できず。

本日はランニングも実施するので、今後の成果に期待！

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(3日目)

1ヶ月ダイエット3日目。

少しずつ体重は減ってきているが、水分量でどうにでもなるレベル…

あまり焦らず、とにかく無駄な完食がないように注意する。

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(2日目)

1ヶ月ダイエット2日目。

まだ2日目なので、ダイエットの効果は全く実感できず。

若干の食事制限と、間食が減った為、少しではあるが、空腹感を感じるようになる。

ダイエットの経験上、体が変化になれるまでの1週間がしんどい。今は耐えどき💦